Dieta de la manzana
La dieta de la manzana es para desintoxicar y preparar al
organismo para seguir un tratamiento efectivo de pérdida de peso.
Una de las razones, fundamentales por las que esta dieta es eficaz es porque las Frutas en general contienen una gran cantidad de agua, lo que significa que puede llenarse al ingerir estas con bastante facilidad para no tener que consumir calorías innecesarias. Como todas las frutas, las manzanas son ricas en agua, poseen pocas calorías, y al mismo tiempo uno se siente satisfecho con estas rápidamente, entonces lo normal es que haya una baja en la ingesta de alimentos, y como consecuencia el perder peso es algo alcanzable. Antes de cada ingesta coma alguna manzana:
esta es una regla
muy simple de la dieta de la manzana, y que básicamente se trata de
comer una
manzana antes de cada una de las tres comidas del dia, para que usted
no tenga que comer tanto , ya que gran parte de su espacio estomacal ya
se encuentra ocupado con el agua de la manzana que ingirió. 2. El ejercicio y el mantenerse en movimiento: ya que
básicamente le ayudará a ganar más fuerza a medida que realiza sus actividades
cotidianas, y le ayudara a bajar de peso de una manera más rápida. Se suele bajar hasta 3 kilos. Hay que beber minimamente La dieta de la manzana está indicada sólo para personas sanas, cualquier desarreglo o patología desaconsejan la realización de la misma, pero en cualquier caso consulte a su medico. Debe realizarse durante no más de 5 días. - Las personas que sufren de ansiedad, que tienen que realizar mucho esfuerzo psicologico como pensar mucho y tienen demasiadas responsabilidades deben comer manzanas rojas. - Personas que se irritan mucho, que suelen estar siempre muy estresadas y que les cuesta adelgazar deben comer manzanas verdes. Desayuno: Té, café, o mate con edulcorante y una manzana rallada Almuerzo: Dos manzanas ralladas y un yogur de dieta. Merienda: Un yogur de dieta. Cena: Dos manzanas ralladas y un yogur de dieta. |