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En esta dieta hay una cosa
importante para el que la realiza y es que no sufrirás de hambre y podrás bajar
de 2 a 4
kilos en una semana. Esta dieta como todas las dietas pobres en calorías es
decir hipocalórica no debe exceder los 5 días prescritos más abajo, puesto que
corres el riesgo de generar desarreglos en el cuerpo.
Si estas siendo tratad@ por tu medico por alguna razón, antes consultale si puedes hacerla
Una de las mejores recomendaciones
de esta dieta es que procures beber de dos a tres litros de agua por lo menos,
ya que esto te ayudara a eliminar la retención de líquidos que tienes y a
limpiarte más el tracto digestivo.
Las ensaladas en vez de aliñarlas con aceite y
vinagre, hazlo con vinagre o zumo de limón natural.
PRIMER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 raja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Comida:
1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.
Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja o mandarina.
SEGUNDO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 lonja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Comida:
1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.
Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 tajada de melón.
TERCER DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Comida:
1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.
Cena:
1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.
CUARTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Comida:
1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.
Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.
QUINTO DÍA:
Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Comida:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso
Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.
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